40 Recette de smoothies originales et rafraichissantes
Les smoothies sont bons pour la santé.
Les smoothies sont rafraichissants.
Les smoothies sont énergisants.
Bref, les smoothies sont tendance et plaisent à tout le monde. Dans cet article j'ai rassemblé une sélection des meilleures recettes de smoothies à travers toute la communauté des blogueurs français.
Si vous êtes fan de smoothie ou si vous voulez essayer, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin dans cet article.
Pour trouver le matériel nécessaire, vous pouvez aller sur mon comparatif des extracteurs de jus.
Ce que vous allez découvrir dans cet article
- 40 recettes de smoothies pour vous changer les idées,
- 40 blogs de cuisine que vous ne connaissez peut être pas encore et que vous allez adorer.
Aperçu :
Bonjour, aujourd’hui je profite de la saison des cerises pour vous offrir un savoureux smoothie cerise et banane. Ce smoothie est antioxydant, tonique, il facilite la digestion et il est une excellente source de fibres et de vitamine B6...
Ingrédients principaux : cerise, banane, yaourt
Recette de smoothie proposée par 1recettejussante et disponible sur son blog
Smoothie à la banane et aux épices chaï par rosecitronvg
Aperçu :
En ce joli week-end ensoleillé, une recette toute simple pour un smoothie à la fois doux et épicé (si si, c'est possible!) : la douceur de la banane et du lait végétal, et les épices réchauffantes qui composent le chaï, thé indien que j'adore : cannelle, gingembre, cardamome et poivre...
Ingrédients principaux : banane, lait végétal, épices chaï
Recette de smoothie proposée par rosecitronvg et disponible sur son blog
Smoothie Kale et orange... tout cru par A la table de maman dine
Aperçu :
L'hiver, je préfère bien volontier un bon thé ou une bonne infusion pour démarrer la journée mais le smoothie n'est jamais bien loin, réalisé avec des fruits et des légumes de saison, il s'invite à la pause du matin. Une pause vitaminée et nutritive, il serait dommage de s'en priver !...
Ingrédients principaux : kale, orange, lait d'amande
Recette de smoothie proposée par A la table de maman dine et disponible sur son blog
Smoothie célerie rave, pomme et épinard par Presse-Legume
Aperçu :
C’est mon petit délice de l’hiver ; le céleri rave. Cru ou cuit, je l’adore rapé, en jus, en purée, façon risotto… Il est une excellente source de nutriments, de vitamines A, C, K et E et minéraux comme le phosphore, le fer ou encore le calcium. Ses bénéfices pour la santé sont nombreux. Aussi, il est bon d’en consommer régulièrement dans son alimentation...
Ingrédients principaux : céleri rave, pomme, banane, épinards
Recette de smoothie proposée par Presse-Légume et disponible sur son blog
Green smoothie, tome 2 par Peanuts and Sunshine
Aperçu :
Ah les Green Smoothie, tellement de déclinaisons possibles que j’ai voulu vous en suggérer une nouvelle ! J’ai donc ouvert le tome 2 des Green Smoothies. Surtout qu’aujourd’hui, plus que jamais, j’avais besoin de vitamines puisque je prends un tournant professionnel très important. ..
Ingrédients principaux : pomme, avocat, épinards
Recette de smoothie proposée par Peanuts and Sunshine et disponible sur son blog
Smoothie mangue, banane et lait de coco par Tangerine Zest
Aperçu :
Ce smoothie mangue, banane et lait de coco est parfait pour faire le plein de vitamines à la sortie de l’hiver. Je suis sûre qu’il vous enchantera par sa douceur.
En plus, vous pouvez choisir de le déguster à n’importe quel moment de la journée, que ce soit pour le petit-déjeuner ou le dessert. De notre côté, on en avait un peu trop pour 2, donc ça nous a fait les 2, le petit-déj et le dessert ;-)...
Ingrédients principaux : mangue, banane, lait de coco
Recette de smoothie proposée par Tangerine Zest et disponible sur son blog
Exotic chia smoothie par 100% Végétal
Aperçu :
Vous avez sans doute remarqué à quel point j'aime les smoothies et les milk shake. Ces petites douceurs ne sont pas de simple boissons, mais parfois de vrais repas! J'aime particulièrement les concocter pour des petits dejeuners rapides et plein d'énergie...
Ingrédients principaux : lait de coco, banane, mangue
Recette de smoothie proposée par 100% Végétal et disponible sur son blog
Celle qui faisait... un smoothie à la betterave et aux fraises (végétalien) par Une végétarienne presque parfaite
Aperçu :
Je fais rarement des smoothies, et pour cause, je ne garde jamais bien longtemps mes fruits frais dans ma corbeille tellement j'aime les grignoter en fin de repas ! Mais pour honorer mon partenariat avec Mieuxsucrer.com, je vous propose aujourd'hui de déguster une succulente boisson de saison, gourmande et fruitée à souhait !...
Ingrédients principaux : betterave cuite, fraises, lait végétal
Recette de smoothie proposée par Une végétarienne presque parfaite et disponible sur son blog
Smoothie Tropical par Dans la cuisine de Djanisse
Aperçu :
Vous avez dû constater, surtout ces derniers temps, que mon fruit tropical préféré est la mangue.
Que ce soit à déguster fraîchement directement après découpe, ou dans un dessert ou, comme ces derniers temps, dans des smoothies. Et cela depuis que mon mari m’a fait découvert la mangue séchée qu’il avait ramené des Philippines après un séjour professionnel...
Ingrédients principaux : mangue, ananas, fruits de la passion
Recette de smoothie proposée par Dans la cuisine de Djanisse et disponible sur son blog
Smoothie fraises - ananas par My Culinary Curriculum
Aperçu :
Les beaux jours reviennent et avec eux les smoothies vitaminés. Voici un smoothie plein de peps et doux en bouche. Les smoothies c'est un bon moyen de faire manger des fruits aux petits et aux grands...
Ingrédients principaux : ananas, fraises
Recette de smoothie proposée par My Culinary Curriculum et disponible sur son blog
Smoothie banane-fraise-mangue par De Bouche A Table
Aperçu :
J’adore les smoothies, un déjeuner rapide et délicieux! J’ai trouvé des mangues cette semaine et elles étaient assez bonnes en plus! Je les ai cuisinées toute la fin de semaine, vous verrez dans les billets à venir, il y aura quelques recettes avec des mangues! J’espère que vous aimez cela! Alors, pour commencer, j’ai fait ce smoothie comme il me restait de l’eau de coco de ma recette de crème fouettée à la noix de coco...
Ingrédients principaux : banane, mangue, fraise
Recette de smoothie proposée par De Bouche A Table et disponible sur son blog
Smoothie pétillant ananas et coco par Cuisimiam
Aperçu :
Avec le magnifique temps de ce week-end, j’ai eu envie de préparer une délicieuse boisson, rafraîchissante, légère et dépaysante.
Je voulais du soleil dans ma bouteille pour aller avec le soleil à l’extérieur, un gout d’exotisme en bouche, de quoi m’évader pour pas cher (le prix de ma recette et le prix du billet d’avion vers l’île Maurice n’est pas le même, vous en conviendrez)...
Ingrédients principaux : ananas, eau de coco, miel
Recette de smoothie proposée par Cuisimiam et disponible sur son blog
Smoothie vegan à la vanille et aux noix de cajou par Del's cooking twist
Aperçu :
Après les fêtes de Pâques où l'on s'en est donné à coeur joie avec le chocolat et autres recettes festives, il est temps de rééquilibrer un peu les choses et de revenir à une alimentation plus saine...
Ingrédients principaux : noix de cajou, banane, vanille
Recette de smoothie proposée par Del's cooking twist et disponible sur son blog
Smoothie du sportif par Mlle Prune
Aperçu :
Ce smoothie est in-dé-cent ! Il envoie du lourd, il est délicieux ! Il est tiré du livre de Jason Vale "Le régime jus" dont je vous parle ICI et se place sans hésitation dans mes favoris ! Je l'ai très légèrement modifié pour correspondre à mes envies...
Ingrédients principaux : amandes, noix, dattes, banane
Recette de smoothie proposée par Mlle Prune et disponible sur son blog
Smoothie bowl au melon miel par Lady and Mint
Aperçu :
Une nouvelle recette de smoothie bowl, superbe pour le petit-déjeuner! Mon copain et moi l’avons dégusté après notre 10 kilomètres de course de ce matin… smoothie rafraîchissant et désaltérant, un vrai bonheur après l’entrainement!...
Ingrédients principaux : melon miel, banane, orange
Recette de smoothie proposée par Lady and Mint et disponible sur son blog
Green smoothie détox par Cooking Julia
Aperçu :
J'ai préparé hier ce green smoothie détox et, franchement, c'était divin ! Frais, léger, vert, pour ne pas dire dépaysant, après les plats lourds et riches de ces derniers jours. Dégustée juste après une séance de sport, cette boisson santé s'est avérée être un bon reconstituant plein de vitamines et de minéraux...
Ingrédients principaux : pomme granny smith, citron, banane mure
Recette de smoothie proposée par Cooking Julia et disponible sur son blog
Smoothie protéiné et super crémeux aux haricots coco par Loetita Cuisine
Aperçu :
Mais qu’est-ce que tu nous racontes là ??? Des haricots dans un smoothie pour le p’tit dèj ??? Poua !
Pourtant cette idée ne vient pas de moi. Je l’ai vu passer à plusieurs reprises sur plusieurs comptes Instagram et un jour j’ai eu envie d’essayer...
Ingrédients principaux : haricots coco, purée de cajou, banane
Recette de smoothie proposée par Loetitia Cuisine et disponible sur son blog
Smoothie à la grenade et fleur d'orange par Bread Olives
Aperçu :
Pour commencer l’année en douceur, je vous propose une recette de smoothie coloré. Après une période de fêtes toujours très riche en plaisirs et gourmandises, quoi de mieux en effet que des smoothies detox et rafraîchissants pour assainir l’organisme et reprendre de bonnes habitudes alimentaires ?..
Ingrédients principaux : grenade, orange, citron, fleur d'oranger
Recette de smoothie proposée par Bread & Olives et disponible sur son blog
Smoothie poire-vanille et flocons d'avoine par La gourmandise selon Angie
Aperçu :
Aujourd'hui, je vous propose une recette super simple à réaliser mais terriblement gourmande et parfaite pour bien démarrer la journée : un bon petit smoothie, comme j'adore les déguster de bon matin!! J'en fais de temps en temps, en variant les plaisirs. Avec des fruits, des légumes, des céréales, des graines... Bref, les combinaisons sont infinies!..
Ingrédients principaux : poire, lait végétal, flocons d'avoine
Recette de smoothie proposée par La gourmandise selon Angie et disponible sur son blog
Smoothie banane-cacao-baobab par Cuillère et Saladier
Aperçu :
Me revoilà avec mes bananes! Et oui, j'en avais VRAIMENT beaucoup à écouler... Moi qui d'ordinaire ne suis pas vraiment fan de ce fruit, j'ai été servie, mais j'ai réussi à venir à bout de mon stock (heureusement avec un peu d'aide!), et surtout j'ai eu l'occasion de (re)découvrir toutes les potentialités de ce végétal...
Ingrédients principaux : banane, cacao, baobab, lait végétal
Recette de smoothie proposée par Cuillère et Saladier et disponible sur son blog
Les smoothies c'est trop bon ! par Vegan mania
Aperçu :
Aujourd’hui, je vous propose un changement de style sur le blog, on va parler « miameries », ça vous dit ?
Je ne sais pas vous, mais moi j’adore les smoothies. J’en consomme au moins 3 par semaine en guise de petit-déjeuner ou même lorsque je suis prise de flemmagite aigüe pour le déjeuner...
Ingrédients principaux : lait de riz, banane, fraise, framboises
Recette de smoothie proposée par Vegan Mania et disponible sur son blog
Smoothie vert Melon Kale par Mindset Santé
Aperçu :
Le Kale est un superaliment qui possède une source incomparable de vitamines et de minéraux. Contenant très peu de calories (30 calories pour 100g) et étant riche en fibres , le Kale facilite la digestion ainsi que le transit intestinal. Il est ainsi un excellent aliment lorsque l’on souhaite se faire une petite cure de détox...
Ingrédients principaux : melon, kale
Recette de smoothie proposée par Mindset Santé et disponible sur sur son blog
Aujourd'hui c'est rangement à la maison... Rangement et smoothie tonique pour se remettre ! par Doriannn
Aperçu :
J'ai beau m'accrocher à l'idée que le mois d'août ne se finira jamais je vois bien les pages du calendrier s'envoler les unes après les autres comme les feuilles d'automne...
Ingrédients principaux : orange, abricot, pêche blanche
Recette de smoothie proposée par Doriannn et disponible sur son blog
Smoothie fraise et kiwi par Amandine Cooking
Aperçu :
Un smoothie 100% fruits ! Des fraises, du kiwi et un peu de sorbet à la fraise pour apporter de la fraicheur ! En plus ça tombe bien il m'en restait du fait maison dans le congél ;-)...
Ingrédients principaux : fraise, kiwi
Recette de smoothie proposée par Amandine Cooking et disponible sur son blog
Marre de la pluie ? SMOOTHIE WATERPROOF! comme une fleur entre les gouttes par Carnet de saveurs et senteurs
Aperçu :
[BONNE MINE] J’ai trouvé au marché hier du thym complètement en fleurs.. Il embaume le miel et curieusement même un peu le citron.. Un vrai bonheur, de la douceur en petits boutons.. Ce matin pour bien démarrer la journée ..-et il faut s’accrocher en ce moment pour passer entre les gouttes.. – smoothie fraises, avocat, menthe, fleurs de thym et thé vert...
Ingrédients principaux : avocat, fraise, menthe
Recette de smoothie proposée par Carnet de saveurs et senteurs et disponible sur son blog
Smoothie à la citrouille par Trois fois par jour
Aperçu :
Smoothie + citrouille = une Marilou heureuse!
Comme il me restait une boîte de garniture de tarte à la citrouille, j'ai décidé d'en faire un smoothie sans savoir ce que ça donnerait. Le résultat fut plutôt magique, donc je devais partager la recette sur mon blogue...
Ingrédients principaux : citrouille, banane, lait d'amandes
Recette de smoothie proposée par Trois fois par jour et disponible sur son blog
La formule magique du green smoothie par Jujube
Aperçu :
Je suis dans le vert en ce moment !
Toujours dans ma quête de printemps, je crois que ça fini par devenir une obsession…
Le Green smoothie (ou smoothie vert) ce n’est pas une grande nouveauté, cela fait quelques mois que l’on en voit tourner sur la blogosphère...
Ingrédients principaux : citrouille, banane, lait d'amandes
Recette de smoothie proposée par Jujube en cuisine et disponible sur son blog
Smoothie vert pomme par By acb 4 you
Aperçu :
Lorsque j'étais chez ma mère je me souviens d'avoir fait un jus de pomme verte et de céleri avec une centrifugeuse qui était délicieux. Il y a fort fort longtemps... N'ayant qu'un blender en cuisine j'ai essayé de retrouver l'alliance verte de la pomme et du céleri en y ajoutant du citron vert pour ses propriétés anti oxydantes et une banane pour apporter de l'onctuosité et du magnésium...
Ingrédients principaux : pomme verte, citron vert, banane, céleri
Recette de smoothie proposée par By acb 4 you et disponible sur son blog
Mes smoothies de mi-saison : Hiver/Printemps par Antigone XXI
Aperçu :
Vous avez envie d’avoir la pêche aujourd’hui ?
Je sais… On ne comprend pas très bien Dame Météo en ce moment… tantôt soleil estival, tantôt grisaille, giboulées et grésil… Je crois surtout que le printemps joue à cache-cache avec l’hiver en ce moment, et c’et tantôt le premier qui gagne, tantôt le second.
Ingrédients principaux : banane, gingembre, carotte, orange
Recette de smoothie proposée par Antigone XXI et disponible sur son blog
Smoothie post workout par Echovivant
Aperçu :
Moi et les smoothies c’est une grande histoire d’amour !
J’en déguste constamment et avec tout et n’importe quoi a l’intérieur !
Alors aujourd’hui après avoir couru un petit 10 km, j’avais vraiment envie à mon retour d’un bon green smoothie dont voici la recette du test du jour…
Ingrédients principaux : banane, pomme vert, citron, raisin vert
Recette de smoothie proposée par Echovivant et disponible sur son blog
Boisson lactée aux fraises par Common Cook
Aperçu :
Avec les beaux jours on a envie de fraicheur et de fruits. Voici donc de quoi combler agréablement un petit creux à l’heure du goûter. A siroter bien frais !
Ingrédients principaux : fraises, fromage blanc, lait froid
Recette de smoothie proposée par Common Cook et disponible sur son blog
Smoothie myrtilles banane thé vert par Papilles et pupilles
Aperçu :
Peu vous chaut de savoir que dans une dizaine de jours je vais à Paris mais si je vous dis que ce sera pour me rendre au festival Taste of Paris cela vous intéressera peut être davantage. Parce que j’espère bien ramener de ce festival culinaire des infos, des trucs, des astuces et quelques interviews. J’y vais à l’invitation d’Electrolux, sponsor du salon. Ceux ci m’ont d’ailleurs confié en attendant le jour J du matériel à tester dont un blender...
Ingrédients principaux : thé vert, banane, myrtille
Recette de smoothie proposée par Papilles et Pupilles et disponible sur son blog
Smoothie santé aux fruits rouges, flocons d'avoine et amandes par Chez Requia
Aperçu :
Depuis la découverte des smoothies verts (ou green smoothies en anglais dans le texte), il ne se passe pas un jour sans que j'en fasse, souvent le matin pour avoir quelque chose à emmener au bureau pour éviter la fringale en milieu de matinée ou carrément à l'heure du repas quand je sais que le déjeuner sera loin.
Ingrédients principaux : fruits rouges, kiwi, amandes
Recette de smoothie proposée par Chez Requia et disponible sur son blog
Smoothie framboise par Bikini et Gourmandise
Aperçu :
Si j’osais je commencerais par « le smoothie c’est la vie ».
Il n'empêche que le Smoothie framboise c'est parfait pour démarrer une journée vitaminée ou pour un goûter sans culpabilité...
Ingrédients principaux : framboises, sorbet citron, menthe
Recette de smoothie proposée par Bikini et Gourmandise et disponible sur son blog
Smoothie aux framboises et litchis par Now I'm a Cook
Aperçu :
Une recette toute en simplicité, pleine de fraîcheur pour l'été qui va arriver… Bientôt!
Ingrédients principaux : framboise, litchis
Recette de smoothie proposée par Now I'm a Cook et disponible sur son blog
Bar à jus par Mamie Boude
Aperçu :
Oui… enfin un nouvel article ici ! Nous nous sommes un peu repris en main après cette semaine bien triste, c’était, et c’est dur pour tout le monde, nous n’allons pas remuer le couteau dans la plaie ici. Nous avons plutôt envie de vous parler fraicheur et bien être !
Ingrédients principaux : lait d'amande, banane, citron vert
Recette de smoothie proposée par Mamie Boude et disponible sur son blog
Recette de jus de fruits detox, nettoyeur au pommes, gingembre , citron vert et coriandre par Street Food et Cuisine du monde
Aperçu :
Les jus de fruits et légumes frais très tendances en Amérique, sont utilisés comme detox, nettoyeurs, comme cure de santé. Ils représentent un apport en vitamines, sels minéraux et autres éléments nutritionnels sains, simples et rapides, associés à une alimentation saine et équilibrée...
Ingrédients principaux : pomme, citron vert, coriandre
Recette de smoothie proposée par Street Food et Cuisine du monde et disponible sur son blog
Smoothie ananas-avocat-banane par Mango & Salt
Aperçu :
Après des années à découvrir ou inventer des smoothies, je crois que j’ai enfin trouvé ma recette préférée. Un aller simple au paradis qui correspond exactement à ce que je recherche: du 100% fruit, un peu exotique mais très doux, et une texture ultra réconfortante autant que rafraîchissante...
Ingrédients principaux : ananas, avocat, banane
Recette de smoothie proposée par Mango & Salt et disponible sur son blog
Smoothie aux fruits rouges, pêches et pommes par Madame Gateau
Aperçu :
En ce moment, je suis dans ma période smoothies ... J'en bois au petit déjeuner, au goûter et à tout moment de la journée. En plus, c'est très bon pour la santé : plein de fruits, pas de sucre ajouté et avec différents laits végétaux : riz, soja, etc. Ils ont l'avantage de pouvoir se préparer en grande quantité pour en avoir d'avance, ou pour les congeler...
Ingrédients principaux : pêche, fruits rouges, compote de pomme
Recette de smoothie proposée par Madame Gateau et disponible sur son blog
Si vous avez un site proposant une recette de smoothie qui n'est pas dans l'article, laissez un commentaire ci dessous pour que les prochains lecteurs puissent la découvrir.
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