Guide ultime : Préparer et réussir sa cure détox
Vous vous sentez ballonnée ? Lourde peut-être ?
Et le pire c'est que vous ne savez pas vraiment d'où ça vient ni comment faire ?
Les excès, souvent alimentaires, maltraitent notre corps. On le sait mais nous avons tendance à attendre le dernier moment pour y remédier.
Vous avez certainement entendu parler des cures detox. Toutes les stars s'y mettent et même si vous n'êtes pas une star vous même, vous pouvez aussi profiter des bénéfices d'une cure.
Dans ce guide je vais vous montrer ce qu'est exactement une cure detox, quels types de cures sont possibles, quels aliments vous pouvez manger pendant cette période, ainsi que les organes qui peuvent bénéficier de ce nettoyage en profondeur.
Et avant de terminer je vous montrerai quelques recettes que vous pouvez utiliser pour vous faire plaisir tout en réussissant haut la main votre cure.
Chapitre 1 : Les fondamentaux
Une cure detox, qu'est ce que c'est ? Toutes les infos pour réussir
Si vous avez entendu parler des cures détox mais que vous ne savez pas encore très bien en quoi ça consiste alors ce chapitre est fait pour vous.
Avant de rentrer dans le vif du sujet, nous allons voir en détail ce qu'est une cure détox et ce que ça peut vous apporter.
Chapitre 2 : Les cures
Différentes cures pour différents bénéfices, laquelle vous conviendra ?
Il existe une multitude de méthodes pour détoxifier le corps et autant de types de cures. Dans ce chapitre je vais vous en faire découvrir quelques unes parmi les plus répandues.
A vous de choisir celle qui correspond à vos objectifs.
- Quelle cure détox choisir [par l'express.fr]
- 8 cures détox pour se sentir mieux dans son corps [par marieclaire.fr]
- Détox : faites une pause raisin [par psychologies.com]
- La cure de raisin, une monodiète qui purifie et renforce l'organisme [par femininbio.com]
- Le régime citron. pas de quartier pour les kilos [par fourchette-et-bikiini.fr]
- La monodiète pour partir sur de bonnes bases avec la méthode Fitnext ! [par fitnext.com]
- Comment faire une cure détox à base de jus [par wikihow.com]
- En trois jours, allégez votre corps avec la monodiète [par aufeminin.com]
Chapitre 3 : Les aliments
Quels aliments pour réussir sa cure ?
Les excès dans notre alimentation maltraitent et affaiblissent notre corps. Certains aliments sont mauvais pour lui, alors qu'ils nous attirent gustativement, mais la bonne nouvelle c'est qu'il existe aussi des aliments sains et qui aident notre corps. Les voici.
Chapitre 4 : Les organes
Quels organes vous rendent malade et comment les nettoyer ?
Certains organes sont plus affectés par une mauvaise alimentation que d'autres notamment les intestins, le foie, les reins, le colon et la peau. Dans ce chapitre, découvrez comment cibler chacun d'entre eux avec votre cure.
Chapitre 5 : Les recettes détox
Les meilleures recettes pour se faire plaisir pendant sa cure détox
Qui a dit qu'une cure devait être ennuyeuse ?
Qui a dit que l'on devait se priver et ne pas se faire plaisir pendant sa cure ?
C'est faux ! Voilà des recettes que vous pouvez envisager sans nuire à votre cure détox !
- Cure détox maison : on copie les spas ! [par Elle.fr]
- Smoothie vert détox aux saveurs tropicales [par delscookingtwist.com]
- 10 super jus détox/minceur [par femmeactuelle.fr]
- Quinze idées de recettes détox [par madame.lefigaro.fr]
- 50 recettes 100% gourmandes pour éliminer les toxines [par saveursvegetales.com]
- Detox water nectarine abricot romarin [par jujube-en-cuisine.fr]
- Soupe de nouilles asiatique aux shiitake et petits légumes [par lesrecettesdejuliette.fr]
- Tisane détox Citron - miel & gingembre [par la-gourmandise-selon-angie.com]
- Smoothie et detox water [par lazykat.fr]
- Detox d'après fête jour 4 [par cuisineetviensdefrance.com]
- Ma recette detox : masque Nuxe & un smoothie belle peau (par babillages.net]
